Pierde grasa sin entrenar a ciegas.

Un programa online adaptado a tu nivel, horarios y lugar de entrenamiento. Combinamos fuerza, actividad, orientación nutricional y seguimiento para que avances sin depender de planes extremos.

Ver programas

El enfoque Gio

Menos improvisación. Más control.

Perder grasa no exige entrenar todos los días ni eliminar alimentos de manera radical. Necesitas una estrategia coherente con tu punto de partida y suficiente flexibilidad para sostenerla.

Tu planificación prioriza el entrenamiento de fuerza, organiza el volumen de trabajo y registra tu evolución. La orientación nutricional ayuda a ordenar hábitos y decisiones cotidianas sin sustituir la atención sanitaria cuando sea necesaria.

Fuerza personalizada

Ejercicios, series y cargas adaptados a tu experiencia y material.

Hábitos sostenibles

Decisiones realistas para poder progresar también con una vida ocupada.

Seguimiento medible

Revisamos registros, sensaciones, medidas y adherencia para ajustar el plan.

Cómo funciona

Cuatro pasos, una dirección clara.

Evaluación

Objetivo, horarios, experiencia, material y hábitos.

Plan

Entrenamiento y pautas organizadas en la aplicación.

Ejecución

Entrenas en casa o gimnasio y registras cada sesión.

Ajustes

Revisamos el progreso y modificamos lo necesario.

¿Es para ti?

Un programa pensado para tu realidad.

Puede encajarte si quieres reducir grasa, mejorar tu condición física y mantener o desarrollar masa muscular con un sistema que no dependa de motivación constante.

Especialmente útil si…

Has probado rutinas genéricas sin continuidad.
No sabes cuánto entrenar ni cómo progresar.
Necesitas flexibilidad para entrenar en casa o gimnasio.
Quieres acompañamiento sin tener una cita presencial diaria.

Preguntas frecuentes

Lo que conviene saber

¿Cuántos días tengo que entrenar para perder grasa?

Depende de tu nivel, disponibilidad y recuperación. El plan se diseña con una frecuencia que puedas cumplir y se ajusta según tu evolución.

¿Puedo hacerlo entrenando desde casa?

Sí. Adaptamos los ejercicios al espacio y material disponible. Si más adelante entrenas en gimnasio, el plan también puede cambiar.

¿Incluye una dieta?

Incluye orientación nutricional adaptada al servicio contratado. Las necesidades clínicas o patologías deben ser atendidas por el profesional sanitario correspondiente.

Empieza con un plan hecho para ti.

Elige el nivel de acompañamiento que necesitas y comienza tu evaluación inicial.

Comparar programas